Bóng bàn, một môn thể thao được ưa chuộng trên toàn cầu, mang đến sự hứng khởi và những lợi ích bất ngờ cho người tham gia ở mọi lứa tuổi. Chơi bóng bàn không chỉ cải thiện sức khỏe, tăng cường phản xạ mà còn nâng cao sự linh hoạt. Sau đây, BJ88 sẽ hướng dẫn cách chơi bóng bàn từ kỹ thuật cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho cả người mới làm quen lẫn những người đã có kinh nghiệm.
Cách chơi bóng bàn cơ bản cho newbie
Những thông tin cơ bản luôn là tiền đề quan trọng nhất, là nền tảng giúp bạn nâng cao trình độ, điều này cũng đúng với các kèo cược thể thao tại sân chơi chúng tôi.
Tư thế đứng chuẩn khi chơi
Tư thế đứng chuẩn rất quan trọng trong cách chơi bóng bàn, bao gồm vị trí chân, khoảng cách hai chân, độ khuỵu gối, trọng tâm. Tư thế đứng chuẩn giúp di chuyển linh hoạt, đánh bóng chính xác, và phản xạ nhanh, đó là 3 yếu tố tiên quyết.
Để luyện tập, bạn nên đứng hai chân rộng bằng vai, đầu gối hơi khuỵu, trọng tâm thấp, người hơi nghiêng về phía trước. Ngoài ra, bạn hãy tập di chuyển từ tư thế này để tạo sự linh hoạt.
Cách cầm vợt đúng cách
Có 2 kiểu cầm vợt phổ biến là vợt dọc và vợt ngang. Với vợt dọc, bạn cầm như đang bắt tay. Với vợt ngang, bạn cầm như cầm bút, ngón cái và ngón trỏ ở một bên, các ngón còn lại ở mặt bên kia.
Mỗi kiểu cách cầm có ưu & nhược điểm riêng. Vợt dọc linh hoạt, dễ đánh cả trái và phải tay. Vợt ngang mạnh về thuận tay nhưng khó đánh trái tay. Hãy kiểm tra bằng cách vung vợt nhẹ nhàng, nếu cảm thấy thoải mái, không bị cấn tay là đạt trong cách chơi bóng bàn.
Di chuyển cực linh hoạt & khôn ngoan
Di chuyển rất quan trọng, giúp bạn bao quát sân đấu, sẵn sàng cho mọi pha bóng. Các bước di chuyển gồm: bước ngang, chéo, tiến, lùi. Phối hợp các bước di chuyển để di chuyển nhịp nhàng, luôn đón đầu hướng bóng để đỡ bóng dễ dàng.
Các kỹ thuật đánh bóng thường sử dụng
Nắm vững những kỹ thuật cơ bản trong cách chơi bóng bàn là bước đệm quan trọng để nâng cao kỹ năng chơi bóng bàn. Đồng thời, việc hiểu rõ các kỹ thuật này cũng giúp tín đồ thể thao tự tin hơn khi tham gia đặt cược các kèo bóng bàn hấp dẫn tại sòng bạc BJ88.
- Giao bóng: Mục tiêu là tạo độ xoáy, điểm rơi khó, thay đổi nhịp điệu.
- Đỡ giao bóng: Quan trọng nhất là phán đoán độ xoáy và hướng bóng, để kịp thời di chuyển và đỡ bóng chính xác.
- Forehand (Đánh thuận tay): Kỹ thuật đánh bóng uy lực, khi bóng ở bên phải. Cần dùng lực cổ tay, cánh tay, và xoay hông để tạo lực đánh mạnh nhất có thể.
- Backhand (Đánh trái tay): Kỹ thuật đánh bóng khi bóng ở bên trái. Đây là kỹ thuật khó, đòi hỏi sự phối hợp của cổ tay, và vai. Cần tập luyện backhand đúng cách để có lực đánh mạnh.
Cách chơi bóng bàn nâng cao của cao thủ
Các cao thủ tại sòng bạc của chúng tôi thường tìm hiểu về các kỹ thuật này để áp dụng khi đặt cược. Các kỹ thuật này đòi hỏi sự luyện tập chăm chỉ, khả năng kiểm soát bóng tốt trong cách chơi bóng bàn.
Giật bóng nhanh
Giật bóng là kỹ thuật tạo ra độ xoáy lớn, tốc độ cao để tấn công. Có 2 dạng chính: giật bóng thuận tay và giật bóng trái tay. Giật bóng thuận tay thực hiện khi bóng ở bên phải, sử dụng lực từ chân, hông, vai, cánh tay, và cổ tay.
Để thực hiện, bạn cần hạ thấp trọng tâm, vung vợt từ dưới lên trên, tiếp xúc bóng ở phần trên, miết cổ tay để tạo xoáy. Giật bóng trái tay khó hơn, đòi hỏi sự khéo léo của cổ tay và khả năng di chuyển linh hoạt.
Đập bóng uy lực
Đập bóng trong cách chơi bóng bàn là kỹ thuật dứt điểm nhanh, mạnh để ghi điểm, là đòn đánh uy lực. Để thực hiện cú đập bóng, bạn cần đứng ở tư thế hơi nghiêng người, chân trước chân sau. Khi bóng đến, bạn vung vợt từ trên cao xuống, tiếp xúc bóng ở điểm cao nhất.
Kỹ thuật bỏ nhỏ, câu bóng
Bỏ nhỏ là kỹ thuật đưa bóng sát lưới để làm bị động đối phương. Câu bóng là kỹ thuật đưa bóng cao sâu về phía cuối sân để phòng thủ, phản công. Mục đích chung là gây khó, tạo bất ngờ cho đối phương.
Để bỏ nhỏ, bạn cần chạm bóng nhẹ, hãm lực, đưa vợt hơi hướng lên. Để câu bóng, bạn cần đánh bóng cao, tạo độ xoáy, đưa vợt từ dưới lên.
Lời khuyên giúp nâng cao cách chơi bóng bàn
Những kinh nghiệm này rất hữu ích cho người chơi, giúp bạn tiến bộ nhanh hơn, có tỷ lệ chiến thắng giải cao hơn khi tham gia bóng bàn, các mẹo này sẽ giúp bạn tiến bộ.
- Luyện tập thường xuyên: Lên lịch tập cụ thể, tập trung kỹ thuật còn yếu.
- Xem video thi đấu: Học hỏi chiến thuật, kỹ thuật của cao thủ, tích lũy kinh nghiệm.
- Tìm huấn luyện viên: Sửa lỗi kỹ thuật, được truyền động lực.
- Tập thể lực: Bóng bàn đòi hỏi thể lực tốt, đặc biệt là sức bền, sự nhanh nhẹn.
- Duy trì tâm lý tốt: Tự tin, bình tĩnh, không nản chí khi gặp khó khăn.
Lời kết
Cách chơi bóng bàn không chỉ giúp bạn rèn luyện sức khỏe, sự nhanh nhẹn, mà còn mang lại niềm vui, giúp tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng. Sự kiên trì, nỗ lực, phương pháp luyện tập đúng đắn giúp bạn thành công, cũng giống như khi tham gia cá cược tại cổng game BJ88. Chúc bạn tiến bộ, có những giờ phút chơi bóng bàn vui vẻ.
